Les séances collectives vous permettent de découvrir et de vivre tous les bénéfices de la sophrologie.
A votre rythme, à mon cabinet (Le Revest les eaux) ou à distance (en visioconférence), vous apprenez à mieux vous connaître, vous écouter, vous accorder un moment d’harmonie.
Lors de ces séances « La Pause Sophro« , je vous propose une thématique, et chacun vit sa propre expérience, dans la bienveillance du groupe.
Les exercices pratiqués constituent pour vous des outils ressources pour mieux gérer votre quotidien.
Les séances collectives se déroulent à mon cabinet de sophrologie et à distance (en visioconférence), et lorsque la météo est clémente, dans un cadre naturel extérieur.
J’anime également ces séances à votre demande, à votre domicile, en famille ou avec un groupe d’amis. Contactez moi.
Déroulement
Une séance collective de sophrologie se déroule en trois temps :
1
Un temps
d’échanges
Je vous présente l’intention de la séance et les exercices qui seront pratiqués.
2
La pratique
sophrologique
Guidé par ma voix, vous êtes à l’écoute de vos ressentis grâce à la pratique d’exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.
3
Un temps d’expression
des ressentis
Chaque participant exprime, s’il le souhaite, ses ressentis, sensations et perceptions lors de la pratique vécue, sans jugement ni analyse.
Tarifs
A mon cabinet
A distance (en visioconférence)
12 € la séance de 1 h
58 € la carte 5 séances de 1h
110 € la carte 10 séances de 1h
(paiement à l’achat de la carte)
Hors cabinet
15 € la séance de 1 h
A votre
domicile
A partir de 15 € /pers la séance de 1 h, variable selon le nombre de participants et le lieu de pratique.
Paiement en Euros par CB, chèque et espèces.
Paiement en Fèves, monnaie locale citoyenne et complémentaire du bassin de vie de Toulon.
Prochaines séances
Cliquez sur la date de votre choix et réservez votre séance (paiement sécurisé).
Découverte de la sophrologie
La Pause Sophro Toulon / Le Revest les eaux
La Pause Sophro à distance, en visio
Découvrez également les sophro-balades… une autre expérience pour se connecter à soi et à la nature qui nous entoure !
Les sophro-balades
Atelier Vivre la nature avec la sophrologie et l’expression créative
