Quelles sont vos attentes ?
Être accompagné sur un besoin particulier et vers un objectif personnel ?
Je vous accueille et vous accompagne en consultation individuelle.

La consultation individuelle répond à une demande ou un besoin précis pour lequel nous définissons ensemble, lors du premier rendez-vous, un objectif clair à atteindre.

Je vous propose ensuite un parcours d’accompagnement personnalisé qui se déroule en 6 à 10 séances, variable suivant l’objectif à atteindre et votre implication au quotidien.

Les consultations se déroulent à mon Cabinet de sophrologie « S’ouvrir à soi » à Le Revest les eaux (7km du centre-ville de Toulon), à distance en visioconférence, ou à votre domicile.

Déroulement

Une consultation de sophrologie se déroule en trois temps :

 

1

Un temps
d’échanges

Lors de la première consultation de 1h30 environ, vous exprimez vos besoins, puis je vous aide à définir l’objectif de votre accompagnement personnalisé.

Lors des consultations suivantes (1h à 1h15), vous exprimez votre vécu, vos acquis depuis notre rendez-vous précédent, permettant d’ajuster si nécessaire la séance du jour.

2

La pratique
sophrologique

Guidé par ma voix, vous êtes à l’écoute de vos ressentis grâce à la pratique d’exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.

Lors de cette pratique, j’enregistre les exercices et vous les remet pour votre entraînement personnel et régulier. Cette répétition amplifie l’efficacité de la pratique.

3

Un temps d’expression
des ressentis

Vous exprimez librement vos ressentis, sensations et perceptions lors de la pratique vécue, sans jugement ni analyse.

Pour clore la séance, je vous guide pour votre pratique personnelle quotidienne.

En qualité de signataire du Code de déontologie des sophrologues, j’accueille avec bienveillance vos propos et m’engage à en respecter leur confidentialité.

Témoignages

Cet accompagnement a été une délivrance pour moi et surtout m’a sauvé de cette spirale du quotidien. Cela m’a donné une nouvelle bouffée d’air. A présent, je vois la vie autrement. Je me vois autrement, je me sens beaucoup plus en confiance. Le travail continue au quotidien pour éviter que les vieux démons ne reviennent mais je me surprends à me surpasser chaque jour. Je ne vis plus de petites victoires mais seulement des victoires. Merci Stéphane pour tout ; grâce à votre travail, je me sens enfin mieux et à ma place !

Julie – Accompagnement individuel

Un professionnel de santé comme il en existe que trop rarement. Stéphane vous apprend à vous approprier les outils de la sophrologie pour votre mieux-être.
Expérience que je conseille vivement, vous en sortirez pleinement satisfait avec même une pointe de nostalgie de devoir dire aurevoir une fois vos objectifs atteints beaucoup plus rapidement que vous l’auriez imaginé!

MElM – Accompagnement individuel

Accompagnement de grande qualité qui m’a fait progresser et grandir, merci !

Virginie – Accompagnement individuel

Cet accompagnement m’a permis de porter un regard différent et plus bienveillant sur moi-même. Merci +++

Fuji – Accompagnement individuel

J’ai souhaité découvrir la sophrologie et ses bienfaits. En véritable professionnel, Stéphane Plessis a su me reconnecter à mes émotions à travers de merveilleux voyages à chaque séance. Merci beaucoup Stéphane pour ton professionnalisme, ta disponibilité et ton écoute ainsi que pour la découverte de cette pratique que j exerce au quotidien dans la gestion du stress et de mes émotions. A bientôt pour des sophro- balades.

Marie – Accompagnement individuel

J’avais peur que cela soit contraignant, que les introspections me déstabilisent trop. J’ai été rassurée, épaulée, guidée ! C’était plutôt un envol vers des paliers toujours plus hauts, mais de façon assurée.

Emmanuelle – Accompagnement individuel

Merci beaucoup Stéphane pour cet accompagnement adapté, pour ton écoute, tes exercices sur mesure et pour ta disponibilité. Tu m’as apporté beaucoup et ton accompagnement restera le début d’un changement positif et d’une prise de conscience importante.

Laurence – Accompagnement individuel

Une réelle écoute, à tel point qu’à la fin de mon accompagnement, on a l’impression de dire au revoir à un membre de la famille tellement les liens sont profonds.

Amandine – Accompagnement individuel

Je suis très contente d’avoir fait ce chemin en sophrologie avec toi. J’ai beaucoup appris et progressé dans cette connaissance de moi ; même si parfois c’était une contrainte, çà m’a aidé.

Agnès – Accompagnement individuel

Grâce à cet accompagnement, j’ai appris à changer mon regard sur moi et à m’accepter sans jugement. Il m’a aussi permis d’acquérir des outils pour mieux appréhender mon quotidien et y trouver davantage de sérénité.

Adeline – Accompagnement individuel

Vraiment heureux que vous m’ayez accompagné, vous êtes très impliqué dans le suivi des gens qui viennent vous voir ainsi que dans leur évolution, les exercices sont bien choisis.
Merci Stéphane !

Nicolas – Accompagnement individuel

Beaucoup de bienveillance, d’humanité, on se sent très vite à l’aise, en sécurité et pris en charge. C’est très agréable et rassurant d’être face à quelqu’un qui a confiance en ce qu’il fait.

Cassandre – Accompagnement individuel

L’accompagnement individuel est très bien et l’espacement des séances permet d’approfondir.

Françoise – Accompagnement individuel

Je me sens différente et arrive à mieux relativiser. La sophrologie a été une découverte ! Elle m’a donné des outils pour être plus sereine et réagir plus positivement devant les difficultés.

Pierrette – Accompagnement individuel

L’accompagnement est très bien. Il faut continuer dans ce sens. Faire un travail, en relaxe général, “sans contrôle de la montre”. Travail très approfondi et Stéphane est toujours à l’écoute.

Alain – Accompagnement individuel

Je repense à la 1ère séance et mes appréhensions de ne pas réussir à franchir les étapes… J’avais estimé mon parcours à deux ans pour retrouver confiance en moi et être en adéquation avec moi-même ! En quelques mois seulement, chose faite. Je viens de relire mon carnet dans lequel, jours après jours, j’ai consigné mes ressentis, des croquis me représentant, ma posture a changé au fil des pages ! Aujourd’hui confiante et fière de moi avec une force intérieure que je n’avais pas sur laquelle je peux m’appuyer, grâce à la qualité de votre accompagnement, de votre écoute, votre générosité dans la transmission et grand professionnalisme.
Au fil des jours, des exercices, des séances, j’ai ouvert une voie d’accès pour que jaillissent qui je suis, et mes envies profondes.

Marie-George – Accompagnement individuel

Je connais la sophrologie depuis le confinement de mars 2020. J’ai commencé par un parcours collectif et continué en séances individuelles. C’est toujours un plaisir de participer aux séances avec Stéphane et de sentir les bienfaits.

Nicolas – Accompagnement en séances collectives puis individuel

Très content d’avoir pu expérimenter la sophrologie, que je ne connaissais pas du tout. Elle donne vraiment des outils pour avancer et entamer un changement, à condition de pratiquer très régulièrement, d’être volontaire et bien clair sur les intentions et les objectifs. Stéphane est très à l’écoute et dans une grande bienveillance, on est à l’aise et en confiance.

Virgil – Accompagnement individuel

Très bonne pédagogie, prends le temps d’expliquer les tenants et aboutissants de la pratique sophrologique ; très sympathique et à l’écoute.

Guillaume – accompagnement individuel

Accompagnement très positif, j’en ressors très satisfaite et je conseille vivement la sophrologie.

Laura – Accompagnement individuel

Merci Stéphane, pour votre écoute, votre pédagogie et votre empathie, vous êtes un très bon professionnel. La pertinence des séances que vous avez adaptées à mon objectif m’a apporté un réel « plus ». Vous m’avez fait découvrir et aimer la pratique de la sophrologie.

Marianne – Accompagnement individuel

Très belle expérience, très bon accompagnement ; désormais la sophrologie fait partie de mon quotidien et m’aide à mieux gérer et vivre mes émotions, mes sensations, mon stress… Toute ma gratitude Stéphane.

Talia – Accompagnement individuel

Vraiment très satisfaite, les séances et le parcours proposé ont correspondu tout à fait à mes attentes, ont renforcé mes convictions sur ce qu’apporte la sophrologie dès lors qu’on la pratique sincèrement, en toute conscience et en confiance.

Isabelle – Accompagnement en séances collectives

Un accompagnement sur-mesure, une écoute toujours bienveillante, des exercices pensés et adaptés, des échanges de sens, constructifs, profonds, cette découverte s’est finalement révélée comme une réelle expérience de vie, un second souffle, une renaissance salvatrice, un nouveau regard enfin posé sur moi, pour mieux voir les autres.

Christine – Accompagnement individuel

Tarifs

A mon cabinet ou à distance (en visioconférence)

60€ la séance de 1h/1h15 pour un adulte
50€ la séance de 45mn pour un enfant/adolescent

Adresse : 82 avenue de Tattre de Tassigny
83200 Le Revest-les-Eaux. Parking gratuit.

A votre domicile

65€ la séance de 1 heure pour un adulte
55€ la séance de 45mn pour un enfant/adolescent

Toulon, La Valette-du-Var, La Garde, Le Pradet, Carqueiranne, La Farlède, La Crau, Solliès-Pont, Hyères, Ollioules, La Seyne-sur-Mer, Six-Fours-les-Plages, Sanary-sur-mer.

Paiement en Euros par CB, chèque et espèces.
Paiement en Fèves, monnaie locale citoyenne et complémentaire du bassin de vie de Toulon.

LaFeve_monnaie_locale

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Osez la sophrologie !

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