Quelles sont vos attentes ?
Être accompagné sur un besoin particulier et vers un objectif personnel ?
Mieux vous connaître, vous écouter, vous accorder un moment d’harmonie avec vous-même ?
Le cabinet de sophrologie S’ouvrir à Soi vous propose des consultations individuelles (accompagnement personnalisé) et des séances collectives (thématique de séance)
Consultations individuelles
La consultation individuelle répond à une demande ou un besoin précis pour lequel nous définissons ensemble, lors du premier rendez-vous, un objectif clair à atteindre.
Je vous propose ensuite un parcours d’accompagnement personnalisé qui se déroule en 6 à 10 séances, variable suivant l’objectif à atteindre et votre implication au quotidien.
Les consultations se déroulent à mon Cabinet de sophrologie « S’ouvrir à soi » à Le Revest les eaux (7km du centre-ville de Toulon), à distance en visioconférence, ou à votre domicile.
Une consultation de sophrologie se déroule sur une heure, en trois temps :
1
Un temps
d’échanges
Lors de la première consultation de 1h30 environ, vous exprimez vos besoins, puis je vous aide à définir l’objectif de votre accompagnement personnalisé.
Lors des consultations suivantes, vous exprimez votre vécu, vos acquis depuis notre rendez-vous précédent, permettant d’ajuster si nécessaire la séance du jour.
2
La pratique
sophrologique
Guidé par ma voix, vous êtes à l’écoute de vos ressentis grâce à la pratique d’exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.
Lors de cette pratique, j’enregistre les exercices et vous les remet pour votre entraînement personnel et régulier. Cette répétition amplifie l’efficacité de la pratique.
3
Un temps d’expression
des ressentis
Vous exprimez librement vos ressentis, sensations et perceptions lors de la pratique vécue, sans jugement ni analyse.
Pour clore la séance, je vous guide pour votre pratique personnelle quotidienne.
En qualité de signataire du Code de déontologie des sophrologues, j’accueille avec bienveillance vos propos et m’engage à en respecter leur confidentialité.
A mon cabinet ou à distance (visioconférence)
50€ la séance de 1 heure pour un adulte
45€ la séance de 45mn pour un enfant/adolescent
Adresse : 82 avenue de Tattre de Tassigny
83200 Le Revest-les-Eaux. Parking gratuit.
A votre domicile
55€ la séance de 1 heure pour un adulte
50€ la séance de 45mn pour un enfant/adolescent
Toulon, La Valette-du-Var, La Garde, Le Pradet, Carqueiranne, La Farlède, La Crau, Solliès-Pont, Hyères, Ollioules, La Seyne-sur-Mer, Six-Fours-les-Plages, Sanary-sur-mer.
Paiement en Euros par CB, chèque et espèces.
Paiement en Fèves, monnaie locale citoyenne et complémentaire du bassin de vie de Toulon.
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge. Renseignez vous auprès de votre Mutuelle.
Voici une liste non exhaustive des mutuelles prenant en charge les séances de sophrologie.
Séances collectives
La séance collective ne relève pas d’une demande ou d’un besoin individuel, il n’y a donc pas de parcours d’accompagnement personnalisé.
Votre sophrologue vous propose une thématique pour la séance, et chacun vit sa propre expérience, dans la bienveillance du groupe. Les exercices pratiqués constituent pour vous des outils ressources pour mieux gérer votre quotidien
Les séances collectives se déroulent à mon Cabinet de sophrologie, à distance (en visio), dans un cadre naturel extérieur, ou à votre demande à votre domicile, en famille ou avec un groupe d’amis.
Une séance de sophrologie se déroule en trois temps :
1
Un temps
d’échanges
Votre sophrologue vous présente l’intention de la séance et les exercices qui seront pratiqués.
2
La pratique
sophrologique
Guidé par la voix de votre sophrologue, vous êtes à l’écoute de vos ressentis grâce à la pratique d’exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.
3
Un temps d’expression
des ressentis
Chaque participant exprime, s’il le souhaite, ses ressentis, sensations et perceptions lors de la pratique vécue, sans jugement ni analyse.
Votre sophrologue, en qualité de signataire du Code de déontologie des sophrologues, accueille avec bienveillance vos propos et s’engage à en respecter leur confidentialité.
12 € la séance de 1 h
58 € la carte 5 séances de 1h
110 € la carte 10 séances de 1h
(paiement à l’achat de la carte)
Hors cabinet
(Hyères, Toulon)
15 € la séance de 1 h
A votre
domicile
A partir de 15 € /pers la séance de 1 h, variable selon le nombre de participants et le lieu de pratique.
Paiement en Euros par CB, chèque et espèces.
Paiement en Fèves, monnaie locale citoyenne et complémentaire du bassin de vie de Toulon.
Atelier Vivre la nature avec la sophrologie et l’expression créative
Les sophro-balades
La Pause Sophro à distance, en visio
La Pause Sophro Toulon / Le Revest les eaux
Sophro Balade au Faron
